อยู่กับปัจจุบัน พื้นที่แห่งความจริงที่ใจ ไม่ต้องหนีอีกต่อไป

อยู่กับปัจจุบัน หลังจากผ่านการเลิกพนันมาได้ช่วงหนึ่ง หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าใจยังไม่สงบอย่างที่หวัง ทั้งที่ไม่ได้กลับไปเล่นอีก แต่กลับยังคิดถึงสิ่งที่เสียไป หรือกลัวอนาคตว่าจะพลาดอีกหรือไม่ นั่นเพราะใจยังไม่ได้อยู่ตรงนี้ ยังติดอยู่ในกาลเวลาที่ไม่มีอยู่จริง ทั้งอดีตที่แก้ไม่ได้ และอนาคตที่ยังมาไม่ถึง

การอยู่กับปัจจุบันไม่ได้หมายความว่าเราต้องลืมอดีตหรือหยุดวางแผนอนาคต แต่คือการ ไม่ให้มันมาควบคุมเราในตอนนี้ เพราะปัจจุบันคือพื้นที่เดียวที่เราสามารถเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตแบบไหน คิดอะไร และรู้สึกอย่างไร

เมื่อเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน ใจจะเริ่มเบา เหมือนยกของหนักออกจากบ่า เพราะไม่ต้องแบกเรื่องที่ผ่านไป และไม่ต้องกลัวสิ่งที่ยังไม่เกิด ความสุขที่แท้จริงไม่เคยอยู่ที่อื่นเลย มันอยู่ที่การได้อยู่ตรงนี้อย่างเต็มใจ