ฝึกใจให้มั่น อารมณ์คือศัตรูตัวจริงของ การเลิกพนัน

ฝึกใจให้มั่น หลังเลิกพนัน ไม่ใช่แค่ต้องเลิกพฤติกรรม แต่ต้องเรียนรู้ที่จะควบคุม อารมณ์ ที่เคยเป็นต้นเหตุให้เล่นอีกครั้ง ความโกรธ ความเครียด หรือแม้แต่ความเหงา ล้วนสามารถปลุกแรงกระตุ้นให้กลับไปเสี่ยงได้โดยไม่รู้ตัว หลายคนที่พยายามเลิกแล้วกลับพลาด ไม่ใช่เพราะขาดความตั้งใจ แต่เพราะแพ้อารมณ์ในจังหวะที่อ่อนแอ

การฝึกใจให้มั่นจึงไม่ใช่การกดความรู้สึก แต่คือการเรียนรู้ที่จะ อยู่กับมัน อย่างเข้าใจ เมื่อเรารู้เท่าทันอารมณ์ มันจะไม่สามารถชักนำการกระทำของเราได้อีกต่อไป ใจที่มั่นไม่ได้หมายถึงใจที่แข็ง แต่คือใจที่อ่อนโยนพอจะรับทุกอารมณ์โดยไม่ถูกพัดพา

เพราะสุดท้ายแล้ว การเลิกพนันที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากการห้ามใจ แต่เกิดจากการเข้าใจใจตัวเองอย่างแท้จริง